| Головна » Файли » Дистанційне навчання » 8 клас |
Домашнє завдання №3 для учнів 7-х класів з модулю "Легка атлетика"
| 20.05.2020, 08:54 | |
| Доброго дня, учні 7-х класів! Виходить на старт для подальшого фінішування д/з №3 з модулю "Легка атлетика". Вам треба виконати комплекс силових вправ для розвитку м'язів живота та спини: 1. Лежачи на спині піднімання тулубу в сід 35раз, ноги зігнуті під кутом 45 градусів, руки за головою. Треба ліктями торкатися колін, пальці у "замку" за головою не роз'єднувати. 2. Лежачи на спині, руки за головою, піднімання прямих ніг до кута 90 градусів, п'ятами підлоги не торкаємося - 10 раз. 3. Лежачи на животі, руки вперед, піднімання тулубу - 10 раз. 4. Лежачи на животі, руки під підборіддям, піднімання ніг - 10 раз (стегна відриваємо від поверхні). Перед тим, як виконувати комплекс вправ домашнього завдання треба гарно розім'яти м'язи та виконати загальнорозвивальні вправи. Виконуємо домашнє завдання №3 та надсилаємо відео на вайбер або електронну пошту elena.kovalyk1971@hotmail.com до 24 травня 2020 року. Бажаю успіхів та гарного самопочуття! | |
| Переглядів: 191 | Завантажень: 0 | | |
| Всього коментарів: 0 | |